Effizientes Training: Warum mehr Training nicht automatisch besser ist
| Tommy Herzog
Viele Menschen glauben, dass nur häufiges oder langes Training echte Resultate bringt. Doch genau das ist ein Denkfehler. ...
Blog
Wie viel Training braucht man wirklich, um fit zu bleiben?
| Tommy Herzog
Kurzfassung Wie viel Training braucht man wirklich, um fit zu bleiben? Für gesunde Erwachsene reichen in der Regel 2–3 ...
45 Minuten Ganzkörpertraining online – so läuft eine Einheit konkret ab
| Tommy Herzog
Wer ein effizientes Online-Ganzkörpertraining für zu Hause sucht, will vor allem eines wissen: Wie läuft so eine Einheit ...
Online-Training vs. Fitnessstudio: Was Eltern wirklich brauchen
| Tommy Herzog
„Ich sollte mich im Fitnessstudio anmelden.“ Ein Gedanke, den viele kennen. Es klingt gesund. Strukturiert. Vernünftig. Und ...
Sport trotz wenig Energie: Warum Motivation überschätzt wird
| Tommy Herzog
„Heute bin ich einfach zu müde.“ Ein Satz, den viele Eltern fast täglich denken. Nach einem Arbeitstag, nach ...
Training trotz Familienalltag: 45 Minuten Bewegung mit dem Digital Burn Express
| Tommy Herzog
Der Wecker klingelt. Ein Kind ruft schon aus dem Kinderzimmer. Der Kaffee läuft, während du gedanklich den Tag durchgehst: ...